Rörelseträning™

Rörelseträning™ – hur du rör dig spelar roll!

Att regelbunden rörelse och motion gör gott för din hälsa är ingen nyhet för de flesta. Men har du någon gång funderat på hur du rör dig i din vardag och träning? Vi menar att sättet du rör dig på är minst lika viktigt som att du rör dig. Det är vad rörelseträning handlar om.

”Hos er har jag fått ett nytt liv utan smärta. Rörelsecoachen som är lugn, guidande, trygg, kunnig och tydlig har hjälpt mig att bli smärtfri. Så lång tid med smärta har påverkat mig väldigt negativt. De små fina rörelser som jag nu dagligen utför har haft en stor positiv påverkan på hela mitt liv. Stort tack! ” /Helene

”Jag tackar för att ha fått tillfälle att göra denna resa med er. Särskilt tack till Martin som är jätteduktig. Jag tycker verkligen att det hjälpt mig. När jag tog på mig mina vinterkängor kunde jag ”känna” hur sneslitna dom var för att jag inte längre går på det sättet. Jag kan inte använda dem – spännande! Stort tack!”

”Äntligen upplever jag en mer avslappnad kropp och ett mer fridfullt inre. Genom att lyssna på kroppen och låta den arbeta på det sätt den är byggd på känner jag tilltro till en mycket välmående framtid.”

Eva S

”Att få uppleva en stark djup avslappning i min kropp och min rörelse – jag känner mig glad och tacksam!”

Elisabeth 36 år

”En personlig resa som hjälpt mig i min vardag, livskvalitet har ökat och jag ser situationer som förut varit jobbiga på ett helt annat sätt nu!”

Johan 45 år

”Upplever starkt att jag har fått kontakt med det som verkligen är jag! Det gör att jag vill hjälp andra att finna, en liknande upplevelse. Dessutom har jag fått en mycket större tro på mig själv!”

Anton, 32 år, Företagare

“Jag får ont för att jag rör mig fel. Då hjälper det inte att stärka eller stretcha en muskel. Man måste lära sig använda den rätt när man rör sig”. Olle 13 år,

Ditt naturliga rörelsemönster

Walkfeeling® Rörelseträning™ och Runfeeling® Rörelseträning™ handlar om att lära sig lyssna på sin kropp och använda hela kroppen i rörelse.

Vi är alla unika i hur vi rör oss och vilka intressen vi har. Rörelseträning kan hjälpa dig förbättra din egen hållning, andning, gångsteg, löpsteg eller någon annan specifik rörelse.

Oavsett vilken önskan du har finns våra Rörelsecoacher här för att hjälpa dig hitta din rörelse och potential.

Kostnadsfri rörelseanalys

Fördelar av rörelseträning

  • Minskar stressnivån
  • Mer avslappnad i kropp och sinne
  • Minskar spänningar i musklerna ex nacke
  • Minskar värk/smärta i kroppen
  • Ökar rörlighet i muskler och leder
  • Lär sig röra sig med frihet

Ökad livskvalitet med rörelseträning

  • Gå och springa med lätta steg och med mindre smärta
  • Kunna sitta eller stå längre utan problem
  • Sporta/träna med vännerna
  • Leka med barnbarnen
  • Undvika framtida operationer i leder
  • Läker effektivare efter operationer
  • Förstå orsaker till sina egna besvär
  • Förbättrad relation till sig själv, sin kropp och medmänniskor
Rörelseträning på Walkfeeling Rörelsecenter

Att tänka på inför din Rörelseträning™

  • Vid bokad tid, kom 10 minuter innan passet börjar
  • Det är många som vill testa, ha därför respekt för din, vår och andras tid
  • Avbokning av tid ska ske senast 48 timmar innan passet börjar
  • Inför Rörelseträning™ i gång behöver du inte byta om
  • Inför Rörelseträning™ i löpning kan du behöva byta om
  • Det finns möjlighet till omklädning
  • Kom med de skor du oftast har på dig under dagarna
  • Vill du träna ditt löpsteg bör du ta med joggingskorna
  • Betalning för Rörelseträning™ sker på plats med kort

Vanliga frågor

Vad kan Walkfeelings® Rörelseträning™ göra för mig?

Syftet med vår Rörelseträning™ är att öka din kroppsmedvetenhet.  Genom att rörelseträna får du lära dig känna, förstå och använda din kropp igen! Du kan lära dig att gå och läka från dina skador, hantera din stress smartare eller bara lära dig njuta mer av din upplevelse i rörelse.

Vanliga anledningar till att människor tränar med oss:

  • Generell träning
    Förebyggande Rörelseträning™ eller bara njuta mer.
  • Rehabilitering
    Rörelseträning™ för att läka och återhämta sig.
  • Sport
    För dig som vill förbättra dina prestationer.

För vem är Walkfeelings® Rörelseträning™?

För människor i alla åldrar! Vi tror på att alla som vill kan lära sig att lyssna på sin kropp och uppleva den på nya spännande sätt. Det spelar inte heller någon roll om du tränar mycket eller inte alls.

Finns ni på flera platser i Sverige?

Ja, vi har rörelsecoacher i Göteborg, Stockholm och Vilhelmina. Vårt fysiska Rörelsecenter finns enbart i Göteborg. I övriga städer använder vi idrottslokaler eller ses utomhus.

När man lärt sig gå, kan man lära sig springa då?

Ja, vi erbjuder Runfeeling® för dig som drömmer om att kunna springa igen, för löpare och idrottare som vill spara rörelseenergi eller optimera sitt rörelsemönster.