Gruppass

Rörelseträning i grupp

Du som är medlem har fri tillgång till alla våra gruppass.

Är du inte är medlem är du varmt välkommen att prova på, första gången är alltid gratis.

Walkfeeling Rörelsecenter i Mölndal

Schema gruppass

Måndag
12:10 – 12:50 Runfeeling: Run with ease
18:00 – 19:00 Walkfeeling: Walking back to happiness

Tisdag
17:30 – 17:50 Walkfeeling: Foot on the ground makes a beautiful sound
18:00 – 19:00 Runfeeling: Protect your knees

Onsdag
12:10 – 12:50 Runfeeling: Energy Boost
18:00 – 19:00 Walkfeeling: Walk of change

Torsdag
12:10 – 12:50 Walkfeeling: Neck & Shoulder release
18:00 – 19:00 Runfeeling: Run like the wind
19:00 – 19:30 Walkfeeling: Relaxation

Fredag
12:10 – 12:50 Walkfeeling: TGF(Thank God its Friday)

Passbeskrivningar

Walkfeeling

Passar alla

  • Walking back to happiness
    Lätt tillgänglig rörelseträning i grupp, skonsamma och effektiva övningar som skapar balans och minskar spänningar i kroppen.
  • Foot on the ground makes a beautiful sound
    Hur mycket bryr vi oss om fötterna? Väcker upp muskler, skapar mjukhet och ökar balansen i våra kompisar fötterna. Fötterna som bär upp oss hela dagarna
  • Walk of change
    Nu får det vara nog med spänningar, obehag och begränsningar! Avsluta dagen med att hitta det som fallit i glömska, rörelsefrihet, mjukhet och massor med potenial,
  • Neck & Shoulder release
    Bär du mycket på dina axlar? Känns nacken stel.. Kort men väldigt rikt pass. Bygg upp glädjen och energin, känn all press och stress rinner av – redo för resten av dagen.
  • Relaxation
    Avsluta kvällen med fullständig avslappning. Öppna upp för cirkulation och läkning. Hur påverkar det kroppen.. kom och upptäck du också!
  • Thank God It´s Friday!
    Avsluta veckan med glädje, glädje och ännu mera glädje! Lämna bagaget vid dörren och släpp lös inför helgen! 

Runfeeling

  • Run with ease
    Vi skapar en ny grund för den fria rörelsen i löpning. Både genom rörelseträning hela kroppen och specifika övningar för löpsteget. Passar alla som har erfarenhet av walkfeeling och/eller löpvana
  • Protect your knees
    När spänningar och gamla vanor smälter undan väcks ofta lusten att jogga och springa igen. Vi väcker upp motorn, lugnt och skonsamt blandas övningar med Runfeeling. Passar alla med erfarenhet av walkfeeling och/eller med löpvana.
  • Energy boost
     Planera in träningen dagtid och få kvällen fri. Mjukt och skonsamt släpper vi spänningar och därmed får fart på cirkulationen. Energi byggs upp för resten av dagen. Passar alla med erfarenhet av walkfeeling och/eller löpvana
  • Run like the wind
    När grunden och flödet finns i rörelsen då är det dags att få ut mera potenial och upptäcka friheten.. inte bara i steget utan i hela kroppen. Rådgör med din rörelsecoach när du kan delta i detta Runfeeling pass, erfarenhet krävs!