Gruppass

Rörelseträning i grupp

Du som är medlem har fri tillgång till alla våra gruppass.

Är du inte är medlem är du varmt välkommen att prova på, första gången är alltid gratis.

Under maj månad har vi en kampanj: ”Bring a Friend – Have a gift!” 
Läs mer

Walkfeeling Rörelsecenter i Mölndal

Schema gruppass

Måndag
12:10 – 12:50 Runfeeling: Run with ease
18:00 – 19:00 Walkfeeling: Walking back to happiness.                                             18:30 – 19:30 Runfeeling: Outdoor – Nytt från 11/4

Tisdag
12:10 – 12:50 Walkfeeling: Listen to your body
17:30 – 17.50 Foot on the ground makes a beautiful sound                                18:00 – 19:00 Runfeeling: Protect your knees
19:00 – 19:30 Walkfeeling: Neck & Shoulder Release

Onsdag
12:10 – 12:50 Runfeeling: Energy Boost
18:00 –19:00 Walkfeeling: Walk of change                                                                     19:00 – 19:45 Runfeeling: Rhythm of the run is so much fun

Torsdag
12:10 – 12:50 Walkfeeling: Neck & Shoulder release
18:00 – 19:00 Runfeeling: Run like the wind
19:00 – 19:30 Walkfeeling: Relaxation

Fredag
12:10 – 12:50 Walkfeeling: TGF(Thank God its Friday)

Passbeskrivningar

Walkfeeling

Passar alla

Walking back to happiness
Lätt tillgänglig rörelseträning i grupp, skonsamma och effektiva övningar som skapar balans och minskar spänningar i kroppen

Listen to your body
Varför är det viktigt att lyssna på kroppen? Tillsammans känner vi in olika delar, lyssnar och tar action på signalerna. Blir mer kompis med kroppen igen.

Foot on the ground makes a beautiful sound
Hur mycket bryr vi oss om fötterna? Väcker upp muskler, skapar mjukhet och ökar balansen i våra kompisar fötterna. Fötterna som bär upp oss hela dagarna

Walk of change
Nu får det vara nog med spänningar, obehag och begränsningar! Avsluta dagen med att hitta det som fallit i glömska, rörelsefrihet, mjukhet och massor med potenial

Neck & Shoulder release
Bär du mycket på dina axlar? Känns nacken stel.. Kort men väldigt rikt pass. Bygg upp glädjen och energin, känn all press och stress rinner av – redo för resten av dagen.

Relaxation
Avsluta kvällen med fullständig avslappning. Öppna upp för cirkulation och läkning. Hur påverkar det kroppen.. kom och upptäck du också!

Thank God It´s Friday!
Avsluta veckan med glädje, glädje och ännu mera glädje! Lämna bagaget vid dörren och släpp lös inför helgen!

Runfeeling

Run with ease
Vi skapar en ny grund för den fria rörelsen i löpning. Både genom rörelseträning hela kroppen och specifika övningar för löpsteget. Passar alla som har erfarenhet av walkfeeling och/eller löpvana

Protect your knees
När spänningar och gamla vanor smälter undan väcks ofta lusten att jogga och springa igen. Vi väcker upp motorn, lugnt och skonsamt blandas övningar med Runfeeling. Passar alla med erfarenhet av walkfeeling och/eller med löpvana.

Energy boost
Planera in träningen dagtid och få kvällen fri. Mjukt och skonsamt släpper vi spänningar och därmed får fart på cirkulationen. Energi byggs upp för resten av dagen. Passar alla med erfarenhet av walkfeeling och/eller löpvana

Rhythm of the run is so much fun
Alla är unika. Alla har sin rytm i löpsteget. Vad händer när vi hittar vår unika rytm? Varför är det viktigt? Passar alla med erfarenhet av walkfeeling och/eller löpvana

Runfeeling Outdoor
När våren kommer spritter det i benen! Häng med ut på en uppbyggande, skonsam löprunda där vi blandar övningar med löpsteg. Upptäck dina styrkor och förbered kroppen för löparsäsongen men kanske viktigast – förebygg skador och främja lättheten – Enjoy! Passar alla med erfarenhet av walkfeeling och/eller löpvana

Run like the wind
När grunden och flödet finns i rörelsen då är det dags att få ut mera potenial och upptäcka friheten.. inte bara i steget utan i hela kroppen. Rådgör med din rörelsecoach när du kan delta i detta Runfeeling pass, erfarenhet krävs!