Walkfeeling

Personlig Rörelseträning™
- vår träning är skapt för dig!

Tror du att meningen eller syftet med vår kropp är att den ska skapa smärta, stelhet och stress?

"Om du lyssnar på din kropp när den viskar,
behöver du inte höra den skrika!"

Eller är kroppens naturliga syfte faktiskt att hjälpa oss igenom livets alla utmaningar?

Men varför känner vi så många vänner och kollegor som har ont egentligen och klagar på smärtor, stelhet eller spänningar?

Kan det vara så att vi faktiskt inte har blivit utbildade eller lärda i att använda och lyssna på vår kropp i vardagen? Kan vi oskyldigt börjat ta vår kropp, våra gångsteg, löpsteg och vardagsrörelser för givet.

Om du tycker detta låter logiskt och intressant är du välkommen att upptäcka vad som är unikt för dig. Kom och testa om du är nyfiken, du har inget att förlora!

Prova på 20 minuter helt kostnadsfritt, läs mer!

Du kan läsa mer om vanliga frågor många har. Och vill du komma i kontakt med oss kan du maila till goteborg@walkfeeling.se

Pris och paketförslag för ditt nästa steg tillsammans med oss:

Per träningstillfälle

Trainée 60 minuter 595 kr
Trainer 60 minuter 795 kr
Coach 60 minuter 1195 kr

Hur går Walkfeeling® Rörelseträning™ till:

Walkfeeling® går ut på att du ska lära känna, förstå och hantera din kropp i rörelse utifrån dina individuella förutsättningar.

Vi går tillsammans och för ett samtal som hjälper dig upptäcka hur du kan röra dig mer skonsamt och lyssna på din kropp igen.

Det är sedan upp till dig att ta eget ansvar för att göra de förändringarna du och din kropp behöver för att du ska uppleva skillnad.

Bästa förutsättningarna för att ändra vanor och lära nytt är med ett öppet sinne, nyfikenhet och tro på att man kan. 

Paketpris 5 träningstillfällen

Trainée: 2 826 kr (ord. pris 2 975 kr)
Trainer: 3 776 kr (ord. pris 3 975 kr)
Coach: 5 676 kr (ord. pris 5 975 kr)

Priserna är inklusive 5% rabatt på ordinarie pris

Hur går Walkfeeling® Rörelseträning™ till:

Walkfeeling® går ut på att du ska lära känna, förstå och hantera din kropp i rörelse utifrån dina individuella förutsättningar.

Vi går tillsammans och för ett samtal som hjälper dig upptäcka hur du kan röra dig mer skonsamt och lyssna på din kropp igen.

Det är sedan upp till dig att ta eget ansvar för att göra de förändringarna du och din kropp behöver för att du ska uppleva skillnad.

Bästa förutsättningarna för att ändra vanor och lära nytt är med ett öppet sinne, nyfikenhet och tro på att man kan. 

Paketpris 10 träningstillfällen

Trainée: 5 355 kr (ord. pris 5 950 kr)
Trainer: 7 155 kr (ord. pris 7 950 kr)
Coach: 10 755 kr (ord. pris 11 950 kr)

Priserna är inklusive 10% rabatt på ordinarie pris

Hur går Walkfeeling® Rörelseträning™ till:

Walkfeeling® går ut på att du ska lära känna, förstå och hantera din kropp i rörelse utifrån dina individuella förutsättningar.

Vi går tillsammans och för ett samtal som hjälper dig upptäcka hur du kan röra dig mer skonsamt och lyssna på din kropp igen.

Det är sedan upp till dig att ta eget ansvar för att göra de förändringarna du och din kropp behöver för att du ska uppleva skillnad.

Bästa förutsättningarna för att ändra vanor och lära nytt är med ett öppet sinne, nyfikenhet och tro på att man kan. 

Paketpris 15 träningstillfällen

Trainée: 7 586 kr (ord. pris 8 925 kr)
Trainer: 10 136 kr (ord. pris 11 925 kr)
Coach: 15 236 kr (ord. pris 17 925 kr)

Priserna är inklusive 15% rabatt på ordinarie pris

Hur går Walkfeeling® Rörelseträning™ till:

Walkfeeling® går ut på att du ska lära känna, förstå och hantera din kropp i rörelse utifrån dina individuella förutsättningar.

Vi går tillsammans och för ett samtal som hjälper dig upptäcka hur du kan röra dig mer skonsamt och lyssna på din kropp igen.

Det är sedan upp till dig att ta eget ansvar för att göra de förändringarna du och din kropp behöver för att du ska uppleva skillnad.

Bästa förutsättningarna för att ändra vanor och lära nytt är med ett öppet sinne, nyfikenhet och tro på att man kan. 

Att tänka på inför Rörelseträning™!

Att tänka på inför träningen:
- Vid bokad tid kom 10 minuter innan passet börjar.
- Det är många som vill prova på så ha respekt för din, vår och andras tid.
- Avbokning av tid ska ske senast 48 timmar innan passet börjar.
- Inför Rörelseträning™ i gång behöver du inte byta om.
- Inför Rörelseträning™ i löpning behöver du byta om.
- Det finns möjlighet till omklädningsrum och dusch.
- Kom med de skorna du oftast har på dig under dagarna.
- Vill du träna ditt löpsteg bör du ta med joggingskorna.
- Betalning för Rörelseträning™ vid köp av enskilda timmar eller paketlösningar sker på plats med kort.

Hur går Walkfeeling® Rörelseträning™ till:

Walkfeeling® går ut på att du ska lära känna, förstå och hantera din kropp i rörelse utifrån dina individuella förutsättningar.

Vi går tillsammans och för ett samtal som hjälper dig upptäcka hur du kan röra dig mer skonsamt och lyssna på din kropp igen.

Det är sedan upp till dig att ta eget ansvar för att göra de förändringarna du och din kropp behöver för att du ska uppleva skillnad.

Bästa förutsättningarna för att ändra vanor och lära nytt är med ett öppet sinne, nyfikenhet och tro på att man kan. 

Vanliga frågor

Vad Walkfeelings® Rörelseträning™ kan göra för dig?

Med Walkfeelings® Rörelseträning™ får du lära dig känna, förstå och använda din kropp igen!
Du kan lära dig att gå och läka från dina skador, hantera din stress smartare eller bara lära dig njuta mer av din upplevelse i rörelse.

Varför känner vi så många som har ont, är stressade eller klagar på spänningar i kroppen? 
Är vi verkligen skapta för att känna oss inlåsta i våra kroppar? 
Nej det är vi inte och det behöver inte vara så!

Att gå och springa är medfödda egenskaper och naturliga rörelsemönster som många av oss har utvecklat sedan födseln. Men livet och samhället har gjort att vi har gått ifrån det logiska, naturliga och medfödda. Vi har ärvt mönster från våra familjer, drabbats av olika skador och skapat nya mönster genom att hålla på med fritidsktiviteter och sporter.

Syftet med vår rörelseträning är att öka din kroppsmedvetenhet. Att lära dig röra dig naturligt och skonsamt. Att känna in. Att lyssna på kroppen igen. Tänk att kunna gå, springa och hantera vardagen med lättare steg och känna lugn när du vill..

  • Generell träning - förebyggande Rörelseträning™ eller bara njuta mer.
  • Rehabilitering - Rörelseträning™ för att läka och återhämta sig.
  • Sport - För dig som vill förbättra dina prestationer.
Hur går Walkfeelings® Rörelseträning™ till?

Rörelseträning™ handlar först och främst om att öka din kroppsmedvetenhet. Att lära dig röra dig naturligt och skonsamt. Att känna in. Att lyssna på kroppen igen. 

Rörelseräningen™ går till så att vi går tillsammans och hjälper dig upptäcka vad som är unikt för dig. Vi ställer frågor och har diskussioner som lär dig känna in din kropp, förstå hur din kropp fungerar i rörelse och framför allt det viktigaste, du får lära dig använda din kropp på ett skonsamt och hållbart sätt. Vid varje Rörelseträning™ lär du dig något unikt för just dig som du har nytta av för resten av ditt liv.

"Jag ska börja gå till jobbet, för det finns mycket att upptäcka om kroppen när man går." 
- Markus, 39 ,Revisor 

Du behöver inte ens byta om. Du behöver inga förkunskaper. Det finns inga krav eller förväntningar på prestation. Du börjar där du är! Det handlar om att lära sig använda din kropp på bästa sätt i vardagen och i övriga intressen.

För vem är Walkfeeling®?

Walkfeeling® är för människor i alla åldrar. Vi tror på att alla som vill, kan lära sig lyssna på sin kropp och uppleva den på nya spännande sätt. Oavsett vad du tänker om dig själv, som att; jag är för gammal, jag har ont, eller jag har inte tid, så finns det något för dig. Du behöver ju inte ens byta om! Det spelar inte heller någon roll om du tränar mycket eller inte alls.

Hur ofta behöver man träna för att få hållbara resultat?

Vi börjar med att gå igenom grunderna för att återskapa ditt naturliga rörelsemönster. När vi justerar gång, löpsteg och vardagsrörelser till ett mer naturligt och skonsamt rörelsemönster behöver du öva och Rörelseträna™ på det. Vi går ihop, sen tränar du själv hemma några dagar eller veckor för att sedan återkomma. För att följa upp så dina gamla vanor inte har kommit tillbaka och hur vi kan utveckla nästa steg. För att du ska få en bra grund att utvecklas från brukar vi ses ca tre gånger första månaden.
Vi ser hållbara och långsiktiga resultat för dem som tränat med oss 5-15 gånger under ett halvår till ett år.

När man lärt sig gå, kan man lära sig springa då?

Ja, när man lärt sig gå kan man lära sig springa. Vi erbjuder Runfeeling® för dig som drömmer om att kunna springa igen, för löpare och idrottare som vill spara rörelseenergi eller optimera sitt rörelsemönster. Tänk att kunna gå eller springa och återhämta sig samtidigt! Vi ser fram emot att röra oss tillsammans med dig. Varmt välkommen!

Finns ni på andra platser i Sverige?

Ja vi har även kvalitetssäkrade Rörelsecoacher™ i andra städer i Sverige så förutom Göteborg just nu finns vi även i Stockholm och Vilhelmina. Där har vi ännu inga center utan ni möts vid passande utrymme, tex en idrottshall eller utomhus om vädret tillåter.

Boka din tid på bokadirekt uppe i högra hörnet eller maila till goteborg@walkfeeling.se för mer information.

Priser klicka här!

Egenskaper och effekter du är född till när du går!

Gå skonsamt för att förebygga och minska risken för slitage och skador på kroppen.
Känna dig lätt, lekfull och smidig.
Hantera stress och hitta lugnet när du vill.
Läka dina skador, stora som små.
Minska på smärtor genom att förstå våra rörelser i vardagen.
Stärka muskler och leder för att kunna göra det du vill.
Optimera återhämtningen från tuffa dagar på jobbet 
eller krävande prestationer från utmaningar som pågått länge.
Lära dig gå, springa och återhämta dig samtidigt.
Träna smartare och prestera bättre.
Hälsa och prata med människor.
Uppleva världen med nyfikenhet.

Vad är skillnaden på trainee, trainer eller coach?

Svar: Skillnaden är helt enkelt erfarenhet som Rörelsecoach™.

Trainee - färdigutbildad och under fortsatt praktisk träning.
Trainer - har tränat klienter en längre period, både individuellt och i grupp.
Coach - stor erfarenhet av Rörelseträning™, har viss kunskap om skador och rehabilitering.

Vi vidareutbildar konstant våra tränare till att må bra och vara uppdaterade inom ämnet. För att ni som kunder ska få bästa hjälp utifrån egna behov och ekonomiska möjlighet har vi valt att gradera tränarnas erfarenhet med ovanstånde titlar.
Det fungerar utmärkt att börja träna med en trainee då grunden för vår träning är samma på alla nivåer.

Det går att kombinera onlineträning och Rörelseträning™ på centret i Mölndal, Göteborg.

Maila oss på goteborg@walkfeeling.se för mer information.

Sedan jag lärde mig Walkfeeling är jag i stort sett smärtfri. Jag går annorlunda eftersom mitt gamla sätt att gå inte längre känns bra. Jag har tränat i snart ett år totalt 10 gånger. Det är skönt att det får ta tid och jag lär mig nya saker om min kropp och rörelse vid varje träningstillfälle. När jag ändå får ont ibland, så kan jag gå mig fri från smärtan. Otroligt, men sant!

- Marita Forsvid

Redan efter första gången fick jag mig flera tankeställare och jag tänkte på dessa tills nästa lektion. De ställer frågor som man får tänka till, hur gick jag här nu, hur gjorde jag när jag gick innan. De väcker och förklarar tankar på rörelsen man har.
Jag känner bara efter tre gånger att jag redan börjat gå bättre och inte har lika ont, sen är det en process som tar tid att lära om och gamla vanor kommer säkert tillbaka men jag tycker om och tror på konceptet!

- Yvonne, VGR

Jag har inte längre problem i min rygg, nacke eller mina höfter.

- Olof Eriksson

Våra kvalitetssäkrade Rörelsecoacher™ i Sverige

Träna med rörelsecoach

Tommy Olausson
Grundare
0709-220438
tommy.olausson@walkfeeling.se

DSC_5382_2_cirkel

Camilla Svensson
Head Coach
0707-593883
camilla.svensson@walkfeeling.se

DSC_5361_2_cirkel

Jenny Holmgren
Head Coach
0702-755921
jenny.holmgren@walkfeeling.se

Share