Är det förbjudet att vara avslappnad i vardagen?

Är det förbjudet att vara avslappnad i vardagen?

”Vilka sanningar går du runt med i din relation till din kropp?”

Ge dig själv ett löfte i julklapp. Inte ett nyårslöfte för dom har så dåligt rykte… Nej, slå in en tanke och kanske en dröm i ett paket och öppna den på julafton. Ett litet kort med en mening på eller en lapp med en ide. Och så när du öppnat det paketet på julafton, så lägger du den på den där lilla eller stora högen med julgåvor som du eventuellt fått. Sedan har du två röda dagar där du kanske tillhör dem som jobbar eller också som många, är ledig från det du fyller dina dagar med resten av året. Du har då tid att fundera lite på vad det där lilla paketet betyder för dig.

Hur viktigt är det som står på lappen, och hur viktigt är det andra i den där eventuella gåvohögen från julafton? Ny mössa? Ett tillbehör till datorn? En ny el-pryl? En mixer? Presentkort på en spa-behandling? Listan kan förmodligen göras fruktansvärt lång på alla grejer som har handlats, men klår dom din dröm?

Vad är du beredd att avstå för att uppnå något annat? För så är det. Vill man uppnå ett nytt resultat måste man ju ändra det man gör. På ett eller annat sätt.

I Walkfeeling Park ändrar vi om i människors rörelser. Eller rättar sagt – människor gör det själva, och vi har nöjet att gå bredvid och få delta i deras insikter om sig själva och sin rörelse. Som grädde på moset händer det saker i människors inre värld på fler plan; det landar lugn, självinsikt, avslappning, bättre närvaro och massor med annat gott som bidrar till en ökad livskvalité. Och i tränarna vi utbildar landar en konkret insikt om att det här kan man jobba med. Ingen lokal, inga träningskläder, inga redskap. Bara dig själv, dina två ben och två öron att lyssna mycket med när du möter en annan människa. Sedan skapar man en upplevelse tillsammans när man går och förändrar lite i hur man gör det.

Det finns en kommentar jag fått från en kvinna som jag tränade i begynnelsen av Walkfeelings resa, som avslöjar vår förmåga att skapa ”sanningar” om kroppen som kanske inte alls är sant. Efter några månader av träning i att hitta ett skonsamt sätt att använda kroppen landade insikten som en handgranat i bröstkorgen på henne; ”Får jag lov att slappna av ??!”

Vilka ”sanningar ” går du runt med i din relation till din kropp?

Hur lyssnar du på den och vilka förväntningar har du på den?

Vill du till exempel kunna springa en sträcka på en viss tid? Vill du ha en plattare mage? Förväntar du dig att du ska orka driva runt en familj, ha en framgångsrik jobbkarriär och ha ett stort socialt umgänge och vara pigg på fredag eftermiddag? Eller lever du med någon annan sanning som styr din syn på kroppen och därmed ditt mående?

Vi har en väg för de flesta människor som vill hitta på något nytt. Till exempel om du har ett ok jobb som du vill kombinera något annat, bli Gångtränare genom vår 6 dagars Gångtränarutbildning. Eller en 2 dagarskurs bara för din alldeles egen skull. För att lära dig mer om dig själv och din kropp i rörelse.

Man kan också lägga till ett ben i det företagande man eventuellt redan har inom friskvård eller helt byta karriär och bli Walkfeeling Rörelsecoach. Det här har blivit den absolut mest populära utbildningen vi har.

Walkfeeling Academy har ett spännande 2019 framför sig. Än finns tid att välja en ny väg för ditt 2019. Har du svårt att greppa vad vi gör? Vi erbjuder 20 minuter gratis rådgivning. Vill du bli uppringd av oss? Gör det enkelt och låt oss kontakta er. Maila ditt namn och mobilnummer till goteborg@walkfeeling.se så ringer vi upp dig.

The Walkfeeling Team

GOD JUL alla walking peeps<3

Bli rörelsecoach

Gör Skillnad För Människor

Walkfeeling Academy kurser och utbildningar är inte som vanliga utbildningar. Hur många träffar du varje dag som ser exakt likadana ut som du? Dina rörelser och personlighet är lika unika som ditt utseende. Vår träning är skapt för att anpassa sig till varje individ, så också utbildningarna. Du kan röra dig lättare, snabbare, friare genom att använda det du har och att vara den du är. Välkommen att ta steget och kroppen tillbaka…


Läs mer här

Att röra på sig är inte att träna!

Att röra på sig är inte att träna!

Har du någon gång avfärdat någonting med ett ”äsch, det där är ju för litet för att kunna göra någon som helst skillnad.” Det en gång så skrovliga berget i Bohuslän som har slipats sammetslent av vågorna. En våg med vatten gör ingen skillnad men miljoner gör. Och droppen urholkar till slut stenen.

Ett steg som du tar för att förflytta dig varje dag gör ingen skillnad. Men miljoner steg tagna med din kropp skapar spår i den som märks. Det kanske är det som känns? Är det detta som gör att rehab timmarna i gymmet inte når ända fram till smärtfrihet? Är det detta som gör att tröttheten är för stor när dagen är slut och du skulle göra det där roliga när du blev ledig? Kan det vara alla dessa rörelser som adderas till varandra och till slut gör avtryck?

Vi lever idag i tron att kroppen är stark och tål så mycket och det gör den ju. Den skapar i sitt samspel med hjärnan och sinnena, en fantastisk duo som kan åstadkomma mycket. Men det ena klarar sig inte utan det andra. Ett litet sandkorn i skon kan skapa ett skavsår som fullständigt stjälper omkull hela människan. Systemet är så starkt men kan rubbas av ett litet ynka sandkorn. Finliret i alla små fantastiska detaljer i kroppen kan rubbas och vi har ett ansvar att skapa de bästa förutsättningar för att alla dessa små underverk i sig ska kunna fungera tillsammans.

Vad har du för sandkorn i ditt liv som skaver? Sitter det i kroppen eller sinnet? Eller kanske både och? Om det gör det senare, går det fortare då tills ”lasset stjälper” och du får ont eller mår pyton? Och om det stjälper, går det att avgöra vad det var som slutligen orsakade fallet? Kanske inte, det enda man med säkerhet vet är att något måste göras. Och då går det att börja i vilken ände som helst.

Att lära sig att gå och röra på sig i vardagen på ett sätt som sparar pytte lite energi, som är något lite skonsammare, och belastar kroppen lite mindre, kanske kan vara att hitta det där lilla sandkornet. Det kan bli skillnaden mellan att hålla sig på benen och falla.

Walkfeeling är att adressera både kroppen och sinnena. Det är att ta in den där fantastiska duon i allt man gör dagligen när man rör sig. Att röra på sig är inte att träna. Det är att göra det kroppen är skapt för. Och det ska inte ta emot eller göra ont och framförallt ska det inte vara tomt i batteriet när dagen gått. Det måste gå att fylla på fastän man är igång. Bara man är det på rätt sätt.

Walkfeeling – a way to walk together.

Bli rörelsecoach

Gör Skillnad För Människor

Walkfeeling Academy kurser och utbildningar är inte som vanliga utbildningar. Hur många träffar du varje dag som ser exakt likadana ut som du? Dina rörelser och personlighet är lika unika som ditt utseende. Vår träning är skapt för att anpassa sig till varje individ, så också utbildningarna. Du kan röra dig lättare, snabbare, friare genom att använda det du har och att vara den du är. Välkommen att ta steget och kroppen tillbaka…


Läs mer här

Vi bokstavligt talat svälter själsligt!

Vi bokstavligt talat svälter själsligt!

”Det finns en ny kompis därute som bara väntar på att du ska säga hej.”

Idag är det fredag och drygt 2 veckor till julafton. Det finns tusentals möjligheter att träffa nya människor och ha sköna möten och samtal med, i alla de köpcentran och gallerior som fylls av stressade shoppare. Och där kanske vi har svaret till varför det inte blir några sköna möten mellan peeps. Man har prylarna i fokus.

Vi skyndar förbi varandra och har så mycket att stå i att vi springer ifrån kärnan i att vara människa i flock. Vi befinner oss mitt i flocken men ser och lyssnar inte på dem runtomkring som är så fysiskt nära men ändå så långt bort.

Det finns förstås undantag… De små barnen gör som de känner…strosar lite sakta och tar in sin omgivning, tittar sådär rakt och uppriktigt nyfiket ”vem är du, vad gör du ??” Eller de äldre som inte har en tid att passa, som sitter på bänken och ser sig omkring. Kanske har hon eller han en historia att berätta som skulle göra din dag fullständigt!

Visst är det så att det behöver hända något, saker måste naturligtvis uträttas, men ska det behöva vara på bekostnad av att vi har slutar se och höra våra medmänniskor?

59 % av de generella sjukskrivningstalens ökning utgörs av psykiatriska diagnoser. Vi bokstavligt talat svälter själsligt. Ungdomar, människor som jobbar mycket, de som inte har ett jobb och som inget hellre vill, ja listan kan göras lång.

Behöver det vara så? Visst kan vi lära om, lära ”tillbaka” och börja våga möta människor varje dag och tilltala varandra. Helt enkelt göra det människor har gjort sedan tidernas begynnelse; att se varandra och knyta ihop oss genom att säga hej till en ”främling”. Kan det vara så enkelt? Att börja säga hej? Ja, hur ska det annars börja?

Vi har tagit det här till oss i Walkfeeling. Vi har det som ett stående inslag i den personliga resan man gör när man utbildar sig till Rörelsecoach. Deltagarna åker hem och har till uppgift att prata med en främling om dagen. Och om ni bara visste vilka historier de kommer tillbaka och delar med sig av?! Historier som ger känslor av att ja, vi är alla lika och har samma behov men vi har glömt av det.  Det är såklart förknippat med en lite obekväm känsla av ”men vad ska folk tro??” – men det byts omedelbart ut till motsatsen när man får ett leende och ett hej tillbaka. Och så har ett möte skett. Och det kan sluta med ”bara” en skön känsla av att höra till eller kanske en ny bekantskap som blir en vän.

Någon sa att ”alla dessa främlingar är bara kompisar jag inte lärt känna ännu!”  Vilken underbar ingång till ett möte med en främling på sta´n! Det finns en ny kompis därute som bara väntar på att du ska säga hej.

Walkfeeling – a way to walk together.

Bli rörelsecoach

Gör Skillnad För Människor

Walkfeeling Academy kurser och utbildningar är inte som vanliga utbildningar. Hur många träffar du varje dag som ser exakt likadana ut som du? Dina rörelser och personlighet är lika unika som ditt utseende. Vår träning är skapt för att anpassa sig till varje individ, så också utbildningarna. Du kan röra dig lättare, snabbare, friare genom att använda det du har och att vara den du är. Välkommen att ta steget och kroppen tillbaka…


Läs mer här