Bestämmer du när du ska svettas?

HUR MYCKET SKULLE DU HINNA MED I VARDAGEN OM DU VAR TVUNGEN ATT REGLERA NÄR DU SKA SVETTAS?

Värmen. Denna värme.

Vad många vi är som längtat efter den svenska sommaren, och så kommer den i sådant överflöd. Och vi är inte sena att reagera. Kroppen svettas och vi kan bli dåsiga i sinnet. Det kostar att hålla nere temperaturen, likaväl som det kostar att hålla värmen uppe när decemberblåsten viner in under kragar och dunjackor på vintern.

Vi behöver ju inte fundera på att kroppen ska reglera detta, den bara svettas och talar om att ”ta det piano nu för det råder omständigheter jag inte är van vid och det kostar energi!” Tänk om vi skulle behöva gå omkring och intellektuellt komma ihåg att slå på svetten och skruva ner på aktivitetsnivån? Det skulle var svårt. Skulle vi hinna med att göra någonting annat då? Det låter inte sannolikt. Har du tänkt på att det är exakt det vi gör när vi rör på oss?

Vi – och det vi tror är rätt –  har ställt oss över kroppens egen förmåga att röra på sig avslappnat och naturligt. Vi går och håller in magen för att den ska vara platt, vi går fort och raskt för att vi har bestämt att vi har bråttom, vi går och tittar ner i backen – eller telefonen! – och så struntar vi i vad kroppen signalerar till oss.

Lite känning i ryggslutet, lite ömt i knäna, kanske ont i den där krånglande hälsenan. Men det är sådant man får räkna med, med ålderns och arvets rätt…eller? Hur skulle en Rörelsecoach kunna hjälpa dig att hitta tillbaka till din kropp?
En Rörelsecoach är en person som guidar en individ till att hitta de egna, mest naturliga, avslappnade rörelserna i vardagen såsom gång och löpning. Så att kroppen också får vara med och bestämma!

Om det var möjligt att gå mer avslappnat med lagom belastning för att mjukt kunna ta sig framåt, skulle det kunna vara en lösning? Kan vi få ryggen att ömma lite mindre vid varje steg eller kanske få hälsenan att protestera lite mindre varje gång som foten lättar från underlaget? Vi börjar lyssna på kroppen istället för huvudets alla tankar om kroppen!

Camilla Svensson

Delägare och Head Coach

Walkfeeling

Bli rörelsecoach

Behovet Har Aldrig Varit Större

Rörelseträning är en bransch som har en kraftigt växande utveckling. Och behovet har aldrig varit större. Människor blir mer och mer isolerade med sina mobiler samtidigt som prestationskrav i yrkeslivet och träningsvärlden bara ökar. Varför känner vi så många människor som mår dåligt? Antingen känner sig inlåsta i sina kroppar pga smärtor eller är frånvarande pga för mycket stress. Men nu behöver det inte vara så!


Läs mer här