Har du tänkt på ditt gångsteg?

KAN DINA GÅNGSTEG I VARDAGEN PÅVERKA HUR DU MÅR?

Men kroppen skrattade inte. Den skrek.
Det blev ryggsmärtor innan hon fyllt 35.

Jag gick till jobbet med lätta gångsteg i morse med en tunn vindjacka och det var kallt och jag frös lite. Såklart. Jag förväntade mig en varm morgon utan behov av mycket kläder… Snacka om att vi kan ändra våra ramar och perspektiv på nolltid när det gäller väder. Flera veckors värme och man tror det ska vara så!

Och det här är ju inte det enda området i våra liv där vi gör så här.

Man vänjer sig vid ett jobb, man vänjer sig vid människor i sin omgivning, man vänjer sig så till den grad vid sina egna vanor och beteenden att man inte ens ser dem efter ett tag! Känner du dig obegränsad i din vardag och kan göra allt du vill? Springa i skogen eller ta den där långa, sköna promenaden och bara känna att kroppen mår riktigt bra och inte ger ifrån sig den minsta lilla protest?

Eller har du ont och lever med vanan att acceptera smärtan och göra det som går? ”Jag har ju min smärta och får leva med det” eller ”Jag sitter ju så mycket i jobbet, det är ju det som gör att jag får de här ryggskotten med jämna mellanrum, det är så det är.”

Har du tänkt på vilka vanor du lever med som du inte ens ser längre för att du inte tittar?

Karin som känt sig stressad och hade ont både här och där kom till oss och ville hitta något hållbart som hjälper på lång sikt och inte bara en quickfix. Hon upptäckte att hon går så att omgivningen med ett skratt påpekar; ”det hörs när du kommer Karin!”

Men kroppen skrattade inte. Den skrek.
Det blev ryggsmärtor innan hon fyllt 35.

Ska det vara så här? Att vi har ont? Att vi känner oss begränsade?

Är detta det nya, normala?!?

Eller är det en signal att det är dags att byta gångsteg?

Hälsningar
Walkfeeling Teamet

Prova ditt gångsteg kostnadsfritt hos oss!

Bli rörelsecoach